Shake, twist and twirl! Tijdens deze workout is de hoelahoep onze grootste inspiratie. Maar deze les gaat over veel meer dan een beetje heupwiegen. Tijdens deze les werken we aan het creëren van een sterker, flexibeler en intelligenter lichaam.

Een leuke, maar uitdagende les die je coördinatie skills, core flexibility en hula hoop skills op een efficiënte en effectieve manier verbetert! In de maand april worden de lessen vanwege de corona maatregelen in de buitenlucht gehouden.

Locatie: Sportpark De Verademing
We verzamelen bij de trap aan de voorkant van het park (tegenover newtonstraat 1) om vervolgens een geschikt plekje in het park te vinden!

Onze Brazilian Zumba les wordt gegeven door Jacqueline die van elke les een feestje maakt! In deze 60 minuten durende les verbrand je honderden calorieën! Verwacht een intensieve mix van dans en Zumba gerelateerde bewegingen op Afro Brazilian dance tunes.

Een swingende cardio workout onder begeleiding van een geweldige instructrice. Maak een connectie met zowel Braziliaans als Latijns Amerikaanse muziek in een leuke, energieke les en leer je heupen bewegen zoals echte Brazilianen dat kunnen!

Locatie: Sportpark De Verademing
We verzamelen bij de trap aan de voorkant van het park (tegenover newtonstraat 1) om vervolgens een geschikt plekje in het park te vinden!

Shake, twist and twirl! Tijdens deze workout is de hoelahoep onze grootste inspiratie. Maar deze les gaat over veel meer dan een beetje heupwiegen. Tijdens deze les werken we aan het creëren van een sterker, flexibeler en intelligenter lichaam.

Een leuke, maar uitdagende les die je coördinatie skills, core flexibility en hula hoop skills op een efficiënte en effectieve manier verbetert! In de maand april worden de lessen vanwege de corona maatregelen in de buitenlucht gehouden.

Locatie: Sportpark De Verademing
We verzamelen bij de trap aan de voorkant van het park (tegenover newtonstraat 1) om vervolgens een geschikt plekje in het park te vinden!

Onze Brazilian Zumba les wordt gegeven door Jacqueline die van elke les een feestje maakt! In deze 60 minuten durende les verbrand je honderden calorieën! Verwacht een intensieve mix van dans en Zumba gerelateerde bewegingen op Afro Brazilian dance tunes.

Een swingende cardio workout onder begeleiding van een geweldige instructrice. Maak een connectie met zowel Braziliaans als Latijns Amerikaanse muziek in een leuke, energieke les en leer je heupen bewegen zoals echte Brazilianen dat kunnen!

Locatie: Sportpark De Verademing
We verzamelen bij de trap aan de voorkant van het park (tegenover newtonstraat 1) om vervolgens een geschikt plekje in het park te vinden!

Suzy’s Saturday Gentle Flow is een nieuwe yoga les op ons rooster op een heerlijke rustgevende plek! De les wordt gegeven bij Waterkant De Bootjes in het Westbroekpark. Lekker in het gras, aan het water en onder begeleiding Suzanne Taal van Yogataal!

Gentle Flow yoga is vergelijkbaar met een Yin-Yang les maar dan met net wat meer dynamiek en flow. Het is een leuke, vrolijke, actieve en licht dynamische vorm van yoga waarbij we alle houdingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. We nemen hierbij onze aandacht en ademhaling mee in de bewegingen.

De flow maakt het lichaam los, afvalstoffen worden uit het lichaam afgevoerd, je bouwt spierkracht op, je krijgt nieuwe energie en er ontstaat ontspanning en geestelijke rust.

Vergeet niet om je eigen yogamatje mee te nemen!

Locatie: Waterkant De Bootjes
Docente: Suzanne

Shake, twist and twirl! Tijdens deze workout is de hoelahoep onze grootste inspiratie. Maar deze les gaat over veel meer dan een beetje heupwiegen. Tijdens deze les werken we aan het creëren van een sterker, flexibeler en intelligenter lichaam.

Een leuke, maar uitdagende les die je coördinatie skills, core flexibility en hula hoop skills op een efficiënte en effectieve manier verbetert! In de maand april worden de lessen vanwege de corona maatregelen in de buitenlucht gehouden.

Locatie: Sportpark De Verademing
We verzamelen bij de trap aan de voorkant van het park (tegenover newtonstraat 1) om vervolgens een geschikt plekje in het park te vinden!